[ 자외선으로 인한 눈 손상에 대해 알아야 할 10가지 사실 ]
여러분은 아마 자외선이 피부에 미치는 영향에 대해서는 이미 잘 알고 계실 것입니다.
하지만 눈에 미치는 영향과 피해에 대해서도 잘 아시나요?
- 햇빛은 오전 10시부터 오후 2시 사이에 가장 강하고, 이 시간대 자외선 노출이 눈에 가장 위험합니다.
- 흰 피부가 검은 피부 보다 자외선에 더 약하고 많이 손상되는 것처럼, 눈도 밝은 색의 눈동자가 검은 눈동자보다 자외선에 더 약합니다. 따라서 적절한 자외선 차단을 위해 선글래스를 착용할 것을 권해드립니다.
- 사람의 몸은 손상된 세포를 자연적으로 치유, 재생하는 능력을 가지고 있습니다. 그러나 각막은 한번 손상되면 쉽게 재생되기 힘듭니다. 때문에 자외선으로 인해 각막의 단백질이 계속 손상되면 백내장이 발생할 수 있습니다.
- 어릴 때 자외선에 과다하게 노출되는 것은 특히 눈에 손상을 입히므로 주의해야 하는데, 이로 인한 증상은 성장 후에 나타나곤 합니다.
- 햇빛 뿐 아니라 반사광도 눈에 화상을 일으킬 수 있습니다. 고도가 높은 곳, 눈이 덮인 산, 모래가 있는 바닷가, 호수, 강, 바다 등지가 가장 강렬히 햇빛을 반사하는 지역입니다.
- 자외선은 익상편 질환을 발생시킬 수 있습니다. 이 질환은 눈의 흰자위에서 발생하여 전체 시야를 방해할 수 있습니다.
- 흑색종으로 알려져 있는 피부암은 자외선 과다 노출이 가장 큰 원인으로 알려져 있으며, 피부의 다른 부분처럼 눈 꺼풀에도 발생할 수 있습니다.
- 자외선에 노출되는 것은 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 이로 인해서 황반(망막의 중심) 기능이 저하되어 시력이 떨어지거나 상실될 수 있습니다.
- 항생제나 특정 약물은 눈이나 피부를 더욱 민감하게 만들 수 있습니다.
눈이 민감한 상태에서는 햇빛에 대한 피해가 더 클 수 있습니다.
- 햇빛으로 인한 피해에 대해서는 노란 머리에 밝은 색상의 눈을 가지고 있고, 담배를 피우는 백인여성이 가장 고 위험군에 속하지만, 이 외의 사람들도 안심할 수 는 없습니다.
자외선으로부터 눈을 보호할 수 있는 방법- 모든 선글래스들이 똑같이 만들어진 것은 아닙니다. 모든 선글래스는 UV-B를 차단할 수 있는 반면, 좋은 선글래스는 UV-A를 99%에서 100% 차단할 수 있어야 합니다.
- 선글래스를 착용할 때는 가능한 눈을 전체적으로 덮을 수 있는 커다란 선글래스를 택하십시오. 햇빛은 선글래스 측면으로도 침투할 수 있기 때문에 선글래스를 착용해도 자외선이 100% 차단될 수는 없습니다. 눈 주위를 모두 덮어버리는 비행사용 선글래스가 자외선을 차단하는 최선의 선택이 될 수도 있습니다.
- 비싼 메이커의 선글래스, 또는 편광 렌즈의 선글래스라고 하더라도 그것이 자외선 차단에 효과적이라는 의미는 아닙니다.
- UV-A / UV-B 차단 인증이 없는 일반 선글래스는 오히려 선글래스를 착용하지 않는 것보다 피해를 더 발생시킬 수 있습니다. 어두운 렌즈가 동공을 확장시켜 자외선에 더 노출될 수 있기 때문입니다.
- 어린 아이들도 선글래스가 필요합니다. 장난감 선글래스 말고 제대로 된 선글래스를 준비해 주세요. 피부와 마찬가지로 눈에 가해지는 손상은 일생 동안 축적됩니다. 나이가 어릴수록 자외선 보호가 중요한 것입니다.
- 더운 날 해변에서 휴가를 즐기고 계시다면, 반드시 챙이 넓은 모자를 착용하여 햇빛을 차단하세요.
- 영양상태는 눈 건강에 중요한 요소입니다. 세포를 보호하는 항산화제, 카로티노이드의 일종인 루테인은 활성화 산소로 인해 손상에 취약한 부위에 축적된다는 증거들이 많이 입증되고 있습니다. 눈의 황반(정확한 시야를 가능하게 하는 눈의 기관) 에도 루테인이 많이 축적되는데, 이는 눈에 해로운 청색 태양광으로부터 망막을 보호하여, 마치 선글래스와 같은 역할을 해줍니다.
자외선 차단 콘택트렌즈는 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있게 도와줍니다. 하지만 자외선 차단 콘택트렌즈를 착용하는 것으로 백내장과 다른 안 질환의 위험을 감소시킬 수 있다고 나타난 의학적 연구결과는 없습니다. 자외선에 장시간 노출되는 것은 백내장의 위험요인이 될 수 있습니다. 노출은 환경적인 요건들(고도, 지리, 구름의 정도)과 개인적인 요소(외부 및 실외활동의 성격)같은 요소들에 근거합니다. 더 자세한 내용은 안전문가와 상의하시기 바랍니다.
- 주의
- 본 사이트는 위의 내용을 보장하지 않습니다. 이 내용을 따르는 것은 전적으로 여러분의 책임이며 본 사이트는 그로 인해 발생할 수 있는 피해에 대해 어떤 책임도 지지 않습니다. 눈이 불편하거나, 염증이 생기거나,알레르기가 발생하는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.
