- 냉이 달인 물
- 냉이는 카로틴의 함량이 높아서 달인 물을 마시거나 눈을 씻으면 시력 보호에 효과가 있습니다. 달인 물은 매일 적당량 마시고 그 물로 눈을 씻으면 눈의 피로가 더 잘 풀립니다.
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햇빛에 말린 냉이 10g을 물 3 컵에 넣고 그 양이 절반으로 줄어 들 때까지 달인 다음 가제에 걸러 즙만 받으세요. 
- 구기자 달인 물
- 구기자 잎이나 뿌리를 달인 물로 눈을 씻으면 간이 나빠서 눈이 충혈되거나 통증이
있을 때 이를 가라 앉히는 효과가 있습니다.
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말린 구기자 잎 10g (생잎일 경우 50g) 이나 뿌리 20g에 물 3 컵을 부어 물이 반으로 줄어 들 때까지 달인 다음 가제에 걸러주세요. 
- 녹차 달인 물
- 녹차는 염증을 가라 앉히는 작용이 있어 눈이 가물거리거나 눈곱이 많이 낄 때
진하게 달여 눈을 씻으면 부작용 없는 안약이 됩니다.
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진하게 우린 녹차 200cc에 소금 1/2 작은 술을 섞어 잘 저어줍니다. 여기에 탈지면을 적셔서 하루에 2번씩 눈 주위를 닦아 주세요. 
- 결명자 달인 물
- 결명자라는 이름은 밝음을 결정해주는 종자라는 뜻으로 시력 증진의 효과가 있다는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 결명자를 달여 마시면 시력이 좋아지는 효과가 있습니다.
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결명자 15g, 흰남천촉열매 5g을 540cc의 물로 2번 달여 하루에 3회 나누어 마시세요.
남천촉은 매자나무과의 상록관목으로 중국 원산의 관상용 열매로 초여름에 희고 작은 꽃이 피며 가을에 작고 둥근 열매가 열립니다. 
- 당근주스
- 당근 주스는 비타민 A의 전신인 카로틴이 풍부해 눈에 효과적인 간편한 음료입니다.
요즘은 시판하는 것들이 나오고 있어서 구하기 쉽지만 가능하다면 집에서 직접
만들어 먹는 것이 좋으며, 당근 외에 비타민이 많은 식품으로 간, 달걀 노른자,
치즈, 파슬리 등이 있으므로 평소에 신경을 써서 먹도록 하세요.
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당근만으로 만들어도 좋지만 레몬을 조금 넣으면 맛도 좋고 레몬에 들어있는
구연산이 당근의 비타민 C 파괴 효소의 작용을 억제하여 비타민 C 흡수를
도와줍니다. 중간 크기의 당근 2개와 레몬 1/2를 합해 즙을 내면 1컵 정도의
주스가 나옵니다. 이 양을 1회분으로 하여 날마다 마시면 됩니다. 
- 감잎 달인 물
- 여름과 가을에 걸쳐서 딴 감잎을 바싹 말려 가늘게 채썰어 두면 눈의 피로를 회복시켜주는 좋은 안약이 됩니다.
감잎에는 비타민 A와 C, 미네랄이 풍부하게 들어있어 피로회복에 좋으며 특히 눈의 피로회복에 효과가 탁월합니다.
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말린 감잎에 물을 붓고 은근한 불에 달인 후 가제에 걸러 맑은 물만 받아서 그 물로
눈을 씻으면 눈의 충혈이 쉽게 가라앉습니다. 
- 생감자 즙
- 눈이 짓무르고 눈곱이 끼어 충혈된 눈에는 생감자 즙을 사용하여 눈 주위를
찜질해주면 효과를 볼 수 있습니다.
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감자의 껍질을 벗기고 강판에 곱게 간 다음 깨끗한 가제에 고르게 발라서 눈에 대고 반창고로 고정시켜 찜질하면 눈곱이 없어지고 눈이 시원해집니다. 
- 주의
- 본 사이트는 위의 내용을 보장하지 않습니다. 이 내용을 따르는 것은 전적으로 여러분의 책임이며 본 사이트는 그로 인해 발생할 수 있는 피해에 대해 어떤 책임도 지지 않습니다. 눈이 불편하거나, 염증이 생기거나,알레르기가 발생하는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.
